مشروبات دافئة تساهم في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم

الكوليسترول هو مادة شمعية توجد في الدم، وتُعتبر أساسية لبناء الخلايا الصحية. ومع ذلك، يمكن أن يكون ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم مُرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية. يتم تقسيم الكوليسترول في الجسم إلى نوعين: HDL الجيد وLDL الضار. الكوليسترول HDL يعمل على نقل الكوليسترول بعيدًا عن الخلايا إلى الكبد للتخلص منه، بينما الكوليسترول LDL يمكن أن يؤدي إلى انسداد الشرايين وزيادة خطر الأمراض القلبية.

تعتبر بعض المشروبات الدافئة من بينها مفيدة لتقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وهذه بعضها:

الشاي الأسود: يحتوي على مضادات الأكسدة ويُعزز من تحسين الكوليسترول.

الشاي الأخضر: وفقًا لتحليل علمي، يُساهم في خفض الكوليسترول الضار في الدم.

المريمية: دراسة أظهرت أن شاي المريمية يمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد.

النعناع: يشجع على إنتاج العصارة الصفراوية، مما يساهم في تقليل نسبة الكوليسترول الضار.

الزنجبيل: يساهم في حماية الشرايين وخفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.

تُشير هذه المشروبات إلى فوائدها في تحسين صحة الكوليسترول والوقاية من الأمراض القلبي