أهمية أوميغا 3 الصحية للأطفال
أهمية أوميغا 3 الصحية للأطفال

أن أهمية أوميغا 3 الصحية للأطفال ذات مكانة كبيرة لأنها مهمة جدًا لصحة الأطفال،حيث أنها تساعد على محاربة ومكافحة الكثير المشاكل والأمراض الصحية التي قد يتعرض إليها الطفل، وتسمي هذه الدهون بالعديد من الأسماء، بما في ذلك غير المشبعة (PUFAs)، وتكمن أهمية هذه الدهون في أنها ضرورية للنمو بشكل طبيعي والتمثيل الغذائي للأطفال، وهناك الكثير من المخاطر عند عدم تناول الأطفال الكميات المناسبة لهم، ومن هذه المخاطر ضعف الجهاز المناعي والعدوى وقد تحدث ظهور الالتهابات، وكذلك له تأثير سلبي على الإدراك والأداء السلوكي.

قد يهمك:- سعر دواء في تو بلس كبسولات مكمل غذائي.

أهمية أوميغا 3 الصحية للأطفال

تعتبر أهمية أوميغا 3 الصحية للأطفال عديدة والتي تتعلق بالتناول المنتظم لدهون أوميغا 3، وأهمها كالتالي:-

  • التناول المنتظم لدهون أوميغا 3 يساعد في الحفاظ على صحة القلب لأنه يزيد من مستوى الدهون الصحية في أجسامنا، كما أنه تساعد هذه الدهون الصحية بمقاومة الدهون الثلاثية الغير صحية.
  • يساعد على تحسين وتطوير القدرات المعرفية والسلوكية لدي الأطفال، حيث أثبتت العديد من الأبحاث العلمية أن الطفل الذي يتناول الدهون الصحية بجرعة مناسبة فأنه يتمتع بقدرة ذهنية كبيرة عن غيرهم.
  • كما أنه يعمل على المحافظة على صحة العيون عند الأطفال وتكون الرؤية أفضل بكثير.
  • يساعد على مكافحة ومقاومة الكثير من الأمراض الجلدية التي قد تحدث للأطفال على سبيل المثال مرض الصدفية.
  • له تأثير كبير في تقوية انتباه الأطفال وتركيزهم وتحسين سلوكهم وله تأثير من الحد للنشاط المفرط عند الأطفال الذين أقل من عمر 12 عامًا الذين مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

مصادر أوميغا 3 الطبيعية

هناك دهون أوميغا 3 الطبيعية في الكثير من المصادر الغذائية على سبيل المثال:-

  • الأسماك الدهنية.
  • المحار والجمبري،.
  • كما أنها موجودة في بذور الكتان.
  • وفول الصويا والجوز وبذور الشيا.
  • يمكن تناوله على شكل مكملات غذائية ولكن تحت استشارة طبيب الطبيب المختص.
  • ويجب أن لا تتجاوز الجرعة حتى لا يكون لها تأثير سلبي على صحة الطفل.