التخطي إلى المحتوى
طريقة عمل عصير الكريز لتهدئة العضلات
عصير الكريز

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل عصير الكريز لتهدئة العضلات ويعمل هذا المشروب الطبيعي والآمن علي صحتك 100% علي تلين وتهدئة العضلات التي تصاب بالإنتفاخ أثناء ممارسة الرياضة بالإضافة إلي أنه يعطي الجسم الحيوية والنشاط والقوة اللازمة أثناء أداء التمارين الرياضية وبمكونات بسيطة تستطيع إعدادة .

مكونات عصير الكريز

1-كوبان من الكريز

2-نصف كوب من الماء

3-ملعقتين من العسل النحل

طريقة عمل عصير الكريز

1-نحضر الخلاط الكهربي ونضع به ثمرات الكريز المغسول جيدا والمخلي من النواة ونضيف له العسل والماء ونخلط جيدا لنحصل علي خليط متجانس وناعم ثم يصفي ويتم تناولة قبل ممارسة الرياضة ويتناول هذا المشروب بحرص لإحتوائة علي نسبة عالية من السعرات الحرارية بالإضافة إلي السكريات .

إقرأ أيضاً

البسكويت بالشوفان بأسهل طريقة ومشبع للدايت