التخطي إلى المحتوى
طربقة عمل البفتيك الدايت بأسهل المكونات وأسرع طريقة تحضير
البفتيك الدايت

البفتيك الدايت من الوجبات التي يفضلها كافة الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، وذلك يرجع لأن مذاقه لذيذ للغاية وطعمه لا يقاوم، بالإضافة إلى أنه صحي ويكون خفيف على المعدة، وفي هذا المقال سوف نوضح أفضل طريقة تحضير البفتيك الدايت بالخضار بأسهل المكونات وأسرع طريقة تحضير ممكنة.

 

 

مقادير البفتيك الدايت

  • نصف كيلو جرام من شرائح اللحم البفتيك.
  • نصف كوب كبير من عصير الليمون.
  • نصف كوب كبير من الزيت.

 

 

  • ملعقة صغيرة من اللبن.
  • ملعقة كبيرة من الخل الأبيض.
  • ملعقة صغيرة من الملح.

 

 

  • ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • ملعقة صغيرة من البابريكا.
  • ملعقة صغيرة من الشطة.

 

 

مقادير الخضار

  • حباية واحدة من الفلفل الأخضر.
  • حباية واحدة من الفلفل الملون.
  • بصلة واحدة كبيرة.

 

 

  • حباتان من الجزر.
  • كوب كبير من الفطر يقطع لشرائح.

 

 

طريقة تحضير البفتيك الدايت

  • يوضع في وعاء كلاً من الخل والزيت الحامض والفلفل الأسود والملح والبابريكا، ويضاف عليهم الشطة واللبن وبعد ذلك نقوم بوضع شرائح البفتيك وتتبل معها وتترك في التتبيلة لمدة لا تقل عن ساعة.

 

 

  • نقوم بتقطيع الفلفل والبصل لشرائح ويقطع البصل لعدة شرائح، ونقوم بسلق الخضار في وعاء ويرفع من على النار عندما ينضج تماماً.

 

 

  • يوضع البفتيك في صينية ويضاف عليه الصوص ونقوم بتغليفها بورق الألومنيوم، وتوضع في الفرن لمدة لا تقل عن ساعة.
  • تخرج الصينية من الفرن وتقدم مع الأرز الأبيض والسلطات.

اقرا ايضا

البطاطس باللحم الدايت بأسهل الطرق وأسرع وقت