أطعمة سريعة مهمة لسكر الدم المنخفض
أطعمة سريعة مهمة لسكر الدم المنخفض

تعتبر مشكلة إنخفاض سكر الدم من اخطر المشاكل الصحية التي قد يعاني منها الشخص يؤثر إنخفاض سكر الدم المفاجئ علي المخ ويجعل المريض يفقد الوعي وخلل في اتزانه وقد يؤدي إلي دخول المريض إلي غيبوبة .

 

سكر الدم المنخفض يؤدي إلي نقص جلوكوز الدم الذي يعج مصدر الطاقه في جسم الإنسان ويعبر إنخفاض مستوي السكر في الدم إلي مشكلة صحية في الجسم .

أعراض إنخفاض السكر تتمثل في الدوخة ، الهبوط المفاحئ ، التعرق يساهم النظام الغذائي في رفع سكر الدم والحماية من مضاعفات هبوط السكر .

هناك بعض الأطعمة التي تساعد في رفع السكر المنخفض :

البطاطس : تحتوي علي الكربوهيدرات التي تعطي شعور الشبع وتبطئ من عمليات الهضم تساعد في رفع السكر في الدم

الأرز والمكرونة والدقيق الأبيض : يساعد علي رفع السكر لاحتوائه علي مستويات عالية من الكربوهيدرات لذلك لا يعتبر صحياً لمرضي السكر المرتفع

الوجبات السريعة : بالرغم من أنها غير صحية وتعتبر ذات أضرار عديدة تساهم في الاصابة بالسمنة لكنها إختيار مفضل في حالة السكر المنخفض لأنها تحتوي علي الدهون والسعرات الحرارية التي يتأثر بها السكر سريعاً

الفواكه المجففة : التعب والإرهاق الناتج عن سكر الدم المنخفض تساعد في علاجهم وترفع توازن الجسم

العصائر المحلاه : تحتوي علي نسبة من الكربوهيدرات ونسب عالية من السكر التي تساعد في رفع السكر وتعيد توازن الجسم لكن دون الإفراط لتجنب مضاعفاتها

اقرأ أيضا

نصائح إلي متعافي كورونا