التخطي إلى المحتوى
نصائح للحفاظ علي درجة حرارة الجسم معتدلة دون إستخدام المراوح والتكييفات
نصائح للحفاظ علي درجة حرارة الجسم

منذ ظهور فيروس كورونا ونصح الأطباء بضرورة التهوية الطبيعية وعدم إستخدام المراوح والتكييف لدورها التي تلعبه في نقل الفيروس من شخص إلي آخر .

 

مع إرتفاع درجارة الحرارة وسخونة الجو لا يمكن للإنسان الطبيعي تحملها ولا الإستغناء عن المروحة أو التكييف خاصة أن الحرارة لا تتطاق

بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على درجة حرارة جسمك :

الإكثار من تناول السوائل للحفاظ علي الرطوبة : عندما تشعر بالحرارة يجب تناول السوائل التي تساعدك علي الاحتفاظ بدرجة حرارة جسمك

الإستحمام بماء بارد : يساهم في خفض درجة حرارة الجسم ويمكن الإستحمام بصابون النعناع يعطي شعور الانتعاش

وضع فوطة بارده علي الرقبة : تحتوي الرقبة علي نقاط النبض القريبة من الأوعية الدموية التي تشعرك بالبرودة

فتح وتهوية المنزل في الصباح الباكر : يسمح بتغيير الهواء داخل المنزل والحرص علي إغلاق الشبابيك والستائر المواجهة للشمس للحفاظ علي رطوبة المنزل

إستخدام الأغطية القطنية : يعتبر القطن من أكثر المواد إحتفاظا بالرطوبة

إستخدام الشفاط في المطبخ : للتخلص من الهواء الساخن في المطبخ

تناول المثلجات ولكن دون الإفراط بها

اقرأ أيضا

مصر تسجل اليوم أعلى معدل يومي للإصابة بفيروس كورونا