فواكه طبيعية تساعدك في التخلص من الصداع
فواكه طبيعية تساعدك في التخلص من الصداع

الصداع مرض شائع بين عامة الشعب مما يجعل المصاب بالصداع بتناول جرعات كبيرة من المسكنات وذلك لتخفيف ألم الصداع والحفاظ علي توازن الجسم .

 

تناول المسكنات يؤثر علي الجسم بالسلب علي المدي البعيد ويلحق أضرار ومشاكل صحية عديدة .

لذلك نستعرض بعض الفواكه المحببة لدينا تساعدنا في تخفيف الصداع :

■ المشمش : يحتوي علي الماغنسيوم ويعالج الصداع الناتج عن سوء التغذية

■ الموز : يحتوي علي نسب عالية من الماغنيسيوم والذي يقاوم الإلتهابات ويساعد في التخلص من الصداع الناتج عن التوتر والإرهاق

■ البطيخ : يساعد في منع جفاف الجسم حيث أن الجفاف سبب أساسي في الصداع لذلك يساعد البطيخ في تعويض الماء المفقود كما تعزز تدفق الدم إلي المخ

■ الأفوكادو : يحتوي علي الدهون الصحية وبنسب عالية ونقصها يؤدي إلي الصداع وعدم الإتزان لذلك ياعد في تعويض تلك الدهون وبالتالي تخفيف الصداع

■ الكريز : له خصائص مضادة للحساسية وتساعد في تخفيف الصداع وخاصة الصداع النصفي

اقرأ أيضا

كيفية التخلص من البلغم