توابل تزيد من معدل الحرق وفقدان الوزن
توابل تزيد من معدل الحرق وفقدان الوزن

يتطلع بعض الأشخاص في البحث عن طرق عديدة تساعد في فقدان الوزن وزيادة معدل الحرق منها الأدوية الطبية ومنها الطرق الطبيعية وقد تعد التوابل إحدي الطرق التي تساعد في حرق الدهون ولكن لابد الأخذ بالاعتبار أن لا يوجد أطعمة معينة عن حرق دهون منطقة معينة .
.

هناك بعض الأطعمة التي تحسن من عملية الهضم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي :

● الفلفل الحار : يحسن من عملية الهضم ويحفز معدل حرق الدهون

● الفلفل الأسود : يساعد في منع تكون الخلايا الدهنية بالجسم

● الحبهان : يزيد من درجة حرارة الجسم وبالتالي يزيد من معدل الحرق كما له دور مهم في علاج ومنع الانتفاخات يمكن وضعه في الشوربه

● الكمون : تساعد بذور الكمون في حرق الدهون بما يعادل 3 أضعاف ويمكن تناوله مع الزبادي

● الكركم : له دور في تقليل الدهون خاصةً دهون البطن وله خصائص تساعد في مقاومة الالتهابات

● الروزماري : يساهم في تفادي عسر الهضم

● الزنجبيل : يساعد علي امتصاص الدهون التي بدوره يساعد في تنظيم مستوي السكر في الدم

● القرفة : تساعد في زيادة معدل الحرق وتعزيز مستوي السكر في الدم تحتوي علي مضادات الأكسدة التي لها دور في الشعور بالشبع وبالتالي فقدان الوزن

 

اقرأ أيضا

تعرف إلي 5 فواكه تعالج فقر الدم