التخطي إلى المحتوى
تعرف علي 5 فواكه تعالج فقر الدم
5 فواكه تعالج فقر الدم

يعتبر النظام الغذائي الغير متكامل سبب رئيسي في الإصابة بفقر الدم لذلك لابد من الحرص علي تناول أطعمة متكاملة خاصة الغنية بالحديد لزيادة إنتاج الهيموجلوبين في الدم .

 

نوضح بعض الفواكه التي تساعد في علاج الأنيميا :

1- الموز : يمكنك الإستغناء عن تناول المكملات الغذائية بتناول الموز لاحتوائه على الحديد وفيتامين ب المسؤولين عن إنتاج خلايا الدم الحمراء

2- التفاح : ينصح الأطباء بتناوله لأنه من أفضل الفواكه التي يمكن تناولها للأشخاص المصابين بالانيميا

3 – الرمان : يحتوي الرمان علي نسب عالية من الحديد الذي يعمل علي تحسين إنتاج خلايا الدم الحمراء وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم

4 – البربوق : يحتوي علي الحديد والماغنيسيوم الذي يساعد في نشاط الدورة الدموية وتحسين تدفق الأكسجين إلي أعضاء الجسم

5 – البرتقال : غني بفيتامين C الذي يحتاجه الجسم للمساعدة في امتصاص الحديد

اقرأ أيضا

فواكه طبيعية تساعدك في التخلص من الصداع