كيفية التخلص من البلغم
كيفية التخلص من البلغم

يعد البلغم أمر طبيعي لحماية الشعب الهوائية والجهاز التنفسي من الجفاف ويساعد في الحماية من الفيروسات وأيضاً القضاء عليها ولكن قد يصبح البلغم الشخص بالاختناق ويحتاج إلي التخلص منه لذلك نقدم اليوم بعض الأعشاب لسهولة التخلص من البلغم .

 

□ الكركم : يقلل من الإلتهابات ويساعد في التخلص من البلغم

□ النعناع : يساعد في التخلص من البلغم وتهدئة الجهاز التنفسي ويساهم في نتظيم عملية الهضم والتخلص من الانتفاخات

□ العسل والزنجبيل : خليط يحتوي علي مضادات الأكسدة بنسب عالية تساهم في طرد البلغم والجراثيم من الصدر وتعمل علي تهدئة الجهاز التنفسي

□ المرمرية: تهدئة الحلق في حالة إلتهابه

□ الزعتر : يقلل من عدوي الجهاز التنفسي والتخلص من السعال

□ يعتبر استنشاق الزيوت العطرية مثل الروزماري أو شجرة الكينا تساعد في التخلص من المخاط الموجود بالانف

اقرأ أيضا

أعراض الصداع الناتج عن التوتر