تناول الفتة ولكن دون الإفراط بها
الفتة

مع إقتراب عيد الأضحى المبارك وكثرة تناول اللحوم يجب الإبتعاد عن العادات الغذائية السيئة التي تعرض أجسامنا إلي خطر جسيم ومشاكل صحية منها الإسراف في تناول اللحمة والفتة .

 

اوضح الأطباء أن الفتة تحتوي علي عناصر غذائية قيمة ومفيدة للجسم لما تحتويه علي البروتين وفيتامين ب12 والنشويات والكربوهيدرات ولكن هناك أضرار تلاحق الفتة من إضافة الصلصلة المسبكة إليها أو إلي اللحمة يفضل سلق اللحمة أو شيها

الإفراط في تناول الفتة قد يزيد من حموضة المعدة وتسبب عسر الهضم ويرجي من أصحاب الأمراض المزمنة تجنب الافراط في تناول الفتة لما تسببه من أخطار علي الصحة

■ مرضي الضغط : تجنب إضافة الملح الزائد عن الحد او تناول الصلصة لأنها تحتوي علي كمية وفيرة من الصوديوم

■ مرضي السكر : تحتوي علي الكثير من الكربوهيدرات التي تسبب إرتفاع نسبة السكر في الدم

■ مرضي القلب والأوعية الدموية : يرجي عدم تناول اللحوم بكثرة لتجنب الدهون الموجودة بها

اقرأ أيضا

كيفية التخلص من البلغم