مشروبات تضر بصحة الجسم العامة
مشروبات تضر بصحة الجسم العامة

مع إرتفاع درجة حرارة الطقس يلجأ الكثير إلي شرب المشروبات الباردة التي تخفف من حدة درجات الحرارة الشديدة وتعويض ما يتم فقده من الجسم من خلال العرق علي مدار اليوم .

 

لكن هناك بعض المشروبات الباردة التي قد تسبب الضرر البالغ بالجسم ويجب التقليل منها أو الإبتعاد عنها :

● عصير الليمون : غني بفيتامين C ومفيد جداً للجسم ولكنه اذا كان محلي بنسبة من السكر يصبح مشكلة كبيرة يعرضك للإصابة بمرض السكري

● المشروبات الغازية : تحتوي علي نسب عالية من الدهون والسعرات الحرارية ونسبة كبيرة من السكر مما تؤدي إلي الإصابة بمرض السكر ويهدد بزيادة الوزن كما أنه يعرض لهشاشة العظام حيث أن المشروبات الغازية تمنع امتصاص الكالسيوم

● القهوة المثلجة : تسبب المشاكل الصحية للقلب حيث أنها تحتوي علي نسبة كبيرة من الدهون ونسبة الكافيين تؤدي إلي إرتفاع ضغط الدم

● العصائر : تناول ثمار الفاكهة أفضل لأنها تحتفظ بقيمتها الغذائية أكثر من العصائر

● مشروبات الطاقة : تمد الجسم بالطاقة لفترة مؤقتة وتؤدي إلي إرتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب وزيادة التعب والإرهاق

اقرأ أيضا

ماسك الألوفيرا وعصير الليمون للتقليل من إفراز الزيوت