أعراض سوء التغذية
أعراض سوء التغذية

عدم تناول الطعام الصحي المتكامل ينتج عنه جسم هزيل غير قادر علي القيام بالانشطة اليومية كما أنه يعاني من الأمراض وعدم جاهزية جهاز المناعة في مقاومة الأمراض والالتهابات

 

تسمي سوء التغذية متلازمة الهزال لأنها تسبب في فقدان الجسم لمرونته ووزنه الطبيعي وفقدان الأنسجة وفقدان الشهية

أعراض سوء التغذية

■ بروز العظام

■ فقدان الوزن السريع الغير مبرر

■ فقدان دهون الجسم والأنسجة الدهنية وتعتبر من الأعراض الواضحة

■ جفاف الجلد وعدم مرونته وفقدان رونقه

■ جفاف الشعر وتساقطه

■ سهولة الإصابة بكسور العظام

■ نقص في كمية اليود يؤدي إلي كسل في الغدة الدرقية

■ عدم كفاءة جهاز المناعة في مقاومة الأمراض

■ النمو البطئ للأطفال

■ الإصابة بفقر الدم ( الأنيميا )

■ الضعف والهزال وعدم القدرة علي القيام بالأنشطة اليومية

■ تراكم السوائل في الجسم

■ عدم إنتظام الدورة الشهرية لدي النساء

يجب إتباع نظام غذائي متكامل والتركيز علي الأطعمة التي تمد الجسم بالفيتامينات الضرورية مثل الفاصوليا ، البسلة ، الفواكه ، الاسماك واللحوم

اقرأ أيضا

أهم فوائد الكراث للصحة والجسم والبشرة