التخطي إلى المحتوى
فوائد خل التفاح في عملية إنقاص الوزن
خل التفاح

يلجأ الكثيرون ممن يتبعون حمية غذائية للتنخيف الي وصفات عديدة تساعدهم في تحقيق هدفهم ونقدم لك اليوم من خلال موقعنا إيجبت نيوز أحد أهم المكونات التي تساعد في عملية أنقاص الوزن بطريقة صحية ويعتبر خل التفاح أحد المكونات المهمة والجيدة لذلك ويضاف خل التفاح إلى السلطات أو المخللات وفي مختلف المأكولات الغذائية.

فوائد خل التفاح في إنقاص الوزن

• يعمل خل التفاح على خفض مستويات السكر في الدم وبالتالي عدم الشعور بالجوع لفترات طويلة حيث يبطئ من معدل الطعام المتواجد في المعدة
• يعمل خل التفاح علي خفض مستوي الأنسولين وحمض الأسيتيك أيضا ويحولها إلى الجلوكاجون التي تساعد على حرق الدهون
• يساعد خل التفاحفي تحسين عملية الأيض حيث يحتوي علي حمض الأسيتيك الذي أظهرت الدراسات أنة يقوم بزيادة في إنزيم (AMPK) الذي يعزز حرق الدهون ويقلل من إنتاج الدهون والسكر في الكبد وبالتالي إنقاص الوزن بشكل صحي
• أثبتت دراسات الحديثة أن الأشخاص المصابين بمرض السكري عندما تناولوا خل التفاح ساهم في التقليل من أوزانهم حيث منع تخزين الدهون في البطن ودهون الكبد
• يعمل خل التفاح علي حرق الدهون حيث أثبتت الدراسات أنة عندما يدخل خل التفاح في نظام غذائي غني بالدهون فإنة يعمل على زيادة الجينات المسؤولة عن حرق الدهون مما يساهم في منع تراكم الدهون
• يعمل خل التفاح علي إعطاء شعور الشبع والإمتلاء ويقلل من كمية السعرات الحرارية في الطعام المضاف إلية حيث يمتلك خاصية تقليل الشهية

علي الرغم من فوائد خل التفاح العديدة الا أنة لا يخلو من بعض الأضرار في حالة الإكثار منة.

الآثار الجانبية لخل التفاح

• الاختلاج المعوي
• تأخر إفرازت المعدة
• حدوث مضاعفات لمرضى السكر
• حدوث حروق في الحلق

أقرأ أيضا:

مشروبات طبيعية لعلاج إلتهابات الجسم