التخطي إلى المحتوى
فوائد تناول الحمص للمرأة الحامل
فوائد تناول الحمص للمرأة الحامل

يوصي الأطباء في فترة الحمل ان تهتم الحامل بالنظام الغذائي المتكامل للحفاظ علي صحتها وصحة الجنين وتموه بشكل سليم وبدون مشاكل .

 

يعتبر الحمص من افضل الأطعمة التي ينصح بها الأطباء خلال فترة الحمل فهو غني بالعناصر الغذائية الهامة للجسم ويحتوي علي البروتين والألياف والحديد والكالسيوم

فوائد الحمص :

◆ تعزيز صحة القلب والتنفس

◆ يحافظ علي الاوعية الدموية ويحميها من التصلب والتجلط التي قد يحدث خلال تلك الفترة أو بعد الولادة

◆ يعمل علي تنظيم مستوي السكر : خلال فترة الحمل يحدث خلل في إنتاج الأنسولين مما يؤدي الي إرتفاع مستوي السكر ويؤدي إلي الاصابة بمرض السكر بعد الولادة

◆ النمو الطبيعي للجنين : يمد الجنين بالبروتين الذي يلعب دور هام في نمو الطفل

◆ يحسن من الحالة المزاجية ويحمي من الاكتئاب

◆ يقي من الإمساك يحتوي علي الألياف

◆ تقليل نسبة الكوليسترول في الدم

◆ منشط الأعصاب

◆ تحسين عملية الهضم

اقرأ أيضا

تحذيرات يصدرها جسمك تنبئك بحالتك الصحية