أهم فوائد تناول فاكهة الكمثري للجسم والبشرة
الكمثري

تعد الكمثرى من الفواكه الصيفية اللذيذة كما أنها كنز مليء بالعناصر الغذائية التي توفر فوائد صحية للإنسان حيث تحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن وهي من الفواكة المفضلة عند الكثيرين وتحتوي الكمثرى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والألياف التى تساعد في المحافظة على صحة الجسم والبشرة والشعر ونقدم لك من خلال موقعنا فوائد الكثري للجسم .

أهم فوائد الكمثرى

• يعمل تناول الكمثري علي إنقاص الوزن حيث تتميز الكمثري بأنها واحدة من الفواكة المحتوية على أقل عدد من السعرات الحرارية
• تقلل الكمثري من فرصة الإصابة بالسرطانات
• تمنع الكمثري من ارتفاع ضغط الدم
• تقي الكمثري من أمراض القلب حيث تعتبر مصدر للبوتاسيوم الذي بدورة يعمل علي توزيع الأوعية الدموية
• تعمل الكمثري علي تقليل نسبة الكوليسترول في الدم حيث أنها غنية بالألياف الغذائية
• تعمل الكمثري علي تحسين صحة الجهاز الهضمي نظرا لإحتوائها علي الكثير من الألياف كما تساعد الكمثري في تنظيم حركة الأمعاء والتقليل من احتمالية الإصابة بالإمساك
تساعد الكمثري في عملية إمتصاص الماء في القولون وبالتالي تحمي القولون
• تساعد الكمثري في الوقاية من الأمراض نظرا لإحتوائها علي كمية وفيرة من فيتامين C الذي يكافح الأمراض
• تحتوي الكمثري علي الأجسام المضادة للأكسدة ومادة الفلافونويد الموجودة التي يمكن أن يكون لها نفس تأثيرات مضادات الالتهاب في الجسم
• يساعد تناول الكمثري علي تقليل الألم الناتج الإلتهاب مثل إلتهاب المفاصل أو إلتهاب الأعصاب
• تساعد الكمثري في المحافظة علي جمال الجلد ومنع ظهور أثار الشيخوخة علية
• تقلل تناول الكمثري من ظاهرة تساقط الشعر
• تعتبر الكمثري مصدر غني ليفيتامين أ الذي يعمل كعامل مساعد في تقليل أعراض التقدم في العمرعلي النظر مثل التنكس البقعي وإعتام عدسة العين

أقرأ أيضا:

أهم فوائد إستخدام زيت الزيتون للشعر