أطعمة تساعد طفلك علي النمو السليم
أطعمة تساعد طفلك علي النمو السليم

يلعب النظام الغذائي المتكامل للطفل دور هام علي نموه في مراحل الطفل الأولي

هناك بعض الأطعمة التي تمكن الطفل علي النمو السليم والحفاظ علي صحته العقلية والإدراكية

1- البيض : يساعد علي النمو العقلي للطفل يحتوي علي مركبات هامة للجسم والمخ ويحتوي صفار البيض علي مضادات الأكسدة

2- السمك : مصدر هام للأميجا 3 وفيتامين D ويعمل علي زيادة المهارات العقلية وزيادة التركيز والإنتباه

3- السبانخ : يحتوي علي مضادات الأكسدة وتساعد علي نمو خلايا المخ

4- المكسرات : غنية بالبروتينات والفيتامينات والأحماض الأمينية تساعد في تعزيز الجهاز العصبي

5- التوت : مفيد ومغذي لصحة ونمو العقل

اقرأ أيضا

لحظات ومعلومات هامة في حياة مريض الكورونا