التخطي إلى المحتوى
مشروبات أكثر فاعلية في حرق الدهون من الليمون
مشروب الليمون

يسعي الكثيرون لخسارة الوزن ومعرفة مشروبات تساعد في حرق الدهون وأصبح شرب كوب من الماء الدافىء مع شرائح الليمون هو المشروب الرسمي لمن يريد خسارة الوزن ولهذا الخليط قيمة غذائية رائعة حيث يقوي المناعة وينقي الجسم ولكنة لا يساهم في خسارة الوزن وهناك مشروبات أخري أكثر فاعلية في حرق الدهون وخسارة الوزن وإليك أهم 3 مشروبات تساعد في ذلك.

القهوة

نشرت مؤخرا دراسة تؤكد أن شرب 2 كوب قهوة في اليوم يعمل علي زيادة معدل نشاط الفرد وبالتالي أداء التمارين الرياضية بشكل أفضل وخسارة الوزن بشكل أسرع ولكن بشرط أن تكون القهوة خالية من السكر أو الكريما وتكون قليلة الكافيين حتي لاتؤثر علي الجهاز العصبي

الماء البارد

يعمل الماء البارد علي الحفاظ علي درجة حرارة الجسم بشكل عام كما يمنح الجسم الطاقة اللازمة لبذل مجهود كافي لحرق 100 سعرة حرارية في كل وجبة وبالتالي المساعدة في خسارة الوزن

الشاي الأخضر

يساهم شرب الشاي الأخضر في سد الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام كما يعمل علي تحفيز عملية الأيض لحرق الدهون وفقدان الوزن ويمنح النشاط الكافي لإنجاز المهام وزيادة معدل الحركة ولكن بشرط عدم إحتواءة علي نسبة عالية من الكافيين وخلوة من السكر ويكون ذات جودة عالية.

أقرأ أيضا:

نصائح للحفاظ علي صحة الأعصاب