فوائد التوقف عن السكر
فوائد التوقف عن السكر

السكر لدي البعض من أساسيات الروتين اليومي ولا يمكنهم الإستغناء عنه ولكن لا يعلمون أن السكر يشكل خطر جسيم علي صحة الإنسان .

 

الإفراط في تناول السكر يهدد الجسم بالعديد من الأمراض ويؤثر عليه بالسلب لذلك ينصح معظم الأطباء بالامتناع عن السكر أو التقليل منه

نقدم اليوم فوائد التوقف عن السكر :

■ يساعد في تقليل الوزن : السكر يساعد في زيادة الوزن السريعة وقد يؤدي إلي السمنة والتوقف عنه يساعد في تقليل الوزن وعدم تراكم الدهون

■ الحد من الإصابة بأمراض القلب : زيادة نسبة السكر يزيد من الوزن والسمنة التي تشكل خطر علي القلب ويعرض الجسم لخطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين

■ يمنع الإصابة بمرض السكري : الإفراط في تناول السكر يسبب خلل في هرمون الإنسولين في الدم

■ تحسين الإدراك والذاكرة : السكر يؤدي إلي حدوث خلل في الجهاز العصبي ويرفع الشعور بالقلق والتوتر

■ ضبط نسبة الكوليسترول في الدم

■ نضارة البشرة : السكر يقلل من نضارة البشرة ورطوبتها

■ النوم الهادئ : السكر يزيد من شعور الأرق ليلاً

اقرأ أيضا

هل تناول الطعام في نفس الوقت مفيد للجسم ؟