التخطي إلى المحتوى
تعرفي علي فوائد السمسم الصحية
فوائد السمسم الصحية

نقدم لكم من خلال موقعنا مجموعة من الفوائد التي يحتوي عليها السمسم حيث يحتوي علي الزيوت والمعادن والفيتامينات الهامة للصحة ويساعد في علاج الكثير من المشاكل الصحية ويدخل أيضا في كثير من الصناعات الغذائية وأهمها صناعة الطحينة وتابعي معنا لتتعرفي علي فوائد هذة النبتة الصغيرة .

فوائد السمسم الصحية
فوائد السمسم الصحية

فوائد السمسم للصحة

1-يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين B .

2-يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية منها أوميجا 3 وأوميجا 6 .

3-يحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك .

4-يحتوي على مجموعة من المعادن المهمة لصحة الجسم .

5-يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والزنك والفسفور والحديد والمغنيسيوم
وهذه المعادن تعمل علي حماية العظام من الهشاشة .

6-يحتوي على فيتامين د الذي يقوي ويعزز العظام .

7-يساعد علي نمو الأجنة بشكل طبيعي دون مشاكل صحية أثناء فترة الحمل .

8-يساعد في الوقاية من الإصابة بالأزمات القلبية والإضطرابات العصبية .

9-يساعد في تحسين عملية الهضم ويعمل كملين طبيعي ويحمي من الإمساك .

10-يساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والسعال .

11-يساعد في تقوية الأسنان ويعالج إلتهاب اللثة .

12-يساعد في تقوية الجهاز المناعي الذي يحارب الفيروسات .

13-يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول بالدم .

14-يساعد في تقوية السمع ويحسن الرؤية .

15-يساعد في تحسين الحالة النفسية ويتخلص من التوتر والقلق .

اقرأ أيضا

ماسك الطحين والزبادي لتنظيف البشرة