10 فوائد صحية للشوفان
10 فوائد صحية للشوفان

نقدم لكم من خلال موقعنا مجموعة من الفوائد الصحية التي يحتوي عليها الشوفان حيث يساعد في علاج العديد من الأمراض طبيعيا دون اللجوء إلي تناول العقاقير الطبية وذلك لإحتوائه علي العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية الهامة للصحة .

 

فوائد الشوفان الصحية

1-يعتبر مهدئ طبيعي للأعصاب ويساعد في السيطرة علي الغضب .

2-من المواد الهامة التي تساعد في الحفاظ علي الكوليسترول بالدم .

3-يحتوي علي العديد من المعادن التي يحتاج إليها الجسم مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم .

4-يعد كمضاد طبيعى للإكتئاب والقلق والإضطرابات العصبية .

5-يساعد في فقدان الوزن لإحتوائه علي نسبة عالية ونسبة منخفضة من السعرات الحرارية .

6-يساعد في الوقاية من الإصابة بمرض السرطان وخاصة سرطان الأمعاء .

7-يساعد في التخلص من الإمساك لإحتوائه علي الألياف الغذائية .

8-يساعد في خفض الكوليسترول الضار في الجسم .

9-يساعد في تحسين وتعزيز صحة القلب ويقلل الإصابه بأمراض القلب .

10-يحتوي على نسبة عاليه من مضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بالأمراض السرطانية .

اقرأ أيضا

فوائد اللبان الدكر