التخطي إلى المحتوى
فوائد القيلولة الصحية للجسم
فوائد القيلولة الصحية للجسم

نقدم لكم من خلال موقعنا مجموعة من الفوائد التي تعطيها القيلولة للجسم وهي النوم خلال فترة الظهر لمدة قصيرة حيث يستريح ويسترخي فيها الجسم وتعمل علي تفريغ الشحنات والتخلص من القلق وضغوط العمل وتمتد بين صلاتي الظهر والعصر وتساعد أيضا في الوقاية من الإصابة بالنوبات القلبية .

 

فوائد القيلولة للجسم

1-تساعد في خفض مستوي ضغط الدم المرتفع .

2-تساعد في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية .

3-تساعد في التخفيف من التعب والإرهاق اليومي .

4-تساعد في زيادة مستويات التنبه والتركيز .

5-تساعد في تحسين الحالة المزاجية .

6-تساعد في تحسين القدرة على القيام بالمهام المختلفة .

7-تساعد في تحسين المهارات اللازمة لحل المشاكل .

8-تساعد في تحسين صحة القلب .

9-تساعد في تخفيف مستويات التوتر .

10-تساعد في تقوية تعزيز الذاكرة والتركيز .

اقرأ أيضا

إرشادات للتخلص من دهون البطن