تعرفي علي فوائد الأوميجا 3 الجمالية والصحية
فوائد الأوميجا 3 الجمالية والصحية

نقدم لكم من خلال موقعنا مجموعة عديدة من الفوائد الصحية والجمالية التي يحتوي عليها الأوميجا 3 وهو من الفيتامينات المهمة التي يحتاج إليها الجسم ويتم الحصول عليه عن طريق المكملات الغذائية أو الطعام مثل الأسماك والمكسرات والبيض والحليب وزيت بذور الكتان والسبانخ وغيرهم .

فوائد الأوميجا 3 الجمالية والصحية
فوائد الأوميجا 3 الجمالية والصحية

الفوائد الصحية للأوميجا 3

1-يساعد في نضارة وتقوية وتعزيز نمو الشعر .

2-يساعد في الوقاية من تساقط الشعر .

3-يساعد في حماية الجلد من الجفاف .

4-يساعد في علاج حب الشباب ويحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس .

5-يساعد في تحسين صحة العين .

6-يساعد في نمو الدماغ لدي طفلك أثناء الحمل .

7-يساعد في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية .

8-يساعد في محاربة العديد من أمراض المناعة .

9-يسا في علاج مرض السكري والتهاب المفاصل والتهاب القولون والصدفية .

10-يساعد في تحسين الاضطرابات النفسية .

11-يساعد في منع التدهور العقلي المرتبط بالعمر ومرض الزهايمر .

12-يساعد في التقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان .

13-يساعد في محاربة الإكتئاب والقلق .

14-يساعد في تقليل الإصابة بمرض الربو عند الأطفال .

15-يساعد في تقليل الدهون من الكبد .

16-يساعد في تحسين وتقوية وتعزيز العظام وصحة المفاصل ويقي من الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل .

17-يساعد في محاربة الإلتهابات .

18-يساعد في النوم بعمق ويتخلص من الأرق .

اقرأ أيضا

10 فوائد صحية للشوفان