التخطي إلى المحتوى
فوائد الزبيب الأصفر للصحة
الزبيب الأصفر

يعتبر الزبيب من أشهر أنواع الفاكهه المجففة وهو عبارة عن حبات من العنب المجفف ويحتوي الزبيب علي فوائد صحية عالية كما يتميز بالطعم الحلو ويحتوي الزبيب علي سعرات حرارية عالية ويعتبر مصدر عالي للسكريات لذا ينصح بتناولة بكميات معتدلة ومناسبة ويستخدم الزبيب في بعض الحلويات مثل الأرز باللبن أوالمهلبية ويضاف إلى بعض أنواع من الأكلات المعروفة مثل الكبسة ويمكن إضافته إلى كوب من الشوفان والحليب وبذلك تتكون وجبة غذائية متكاملة .

فوائد الزبيب للصحة

  1. يساعد الزبيب في حماية الجسم من أمراض السرطان المختلفة
  2. يحمي الزبيب حاسة النظر ويعمل علي تقوية العين
  3. يساهم الزبيب في محاربة البكتيريا وتخفيف الحمى
  4. يقي الزبيب من الإصابة بالإضرابات البصرية وعتمة العين
  5. يمنع الزبيب نمو البكتيريا في الفم
  6. يساهم الزبيب في التقليل من مشاكل المعدة والروماتيزم
  7. يساعد الزبيب في زيادة أعداد الحيوانات المنوية عند الرجال
  8. يساهم الزبيب في الشعور بالشبع نظرا لإحتوائة على الكثير من الألياف
  9. يساعد الزبيب في إنخفاض معدل ضغط الدم في الجسم
  10. يساهم الزبيب في علاج مشاكل الجهاز الهضمي

فوائد الزبيب للمرأة الحامل

  1. يمد الزبيب جسم المرأة الحامل بحاجته من الحديد خلال مراحل الحمل
  2. يحمي الزبيب المرأة الحامل من إلتهابات المفاصل التي يمكن أن تصيب الحامل بسبب زيادة الوزن
  3. يعمل الزبيب علي وقاية المرأة الحامل من خطر الإصابة بهشاشة العظام حيث يساعد على تقوية العظام
  4. يساهم الزبيب في إمتصاص جسم المرأة الحامل للماء وبالتالي ترطيب الجسم وحمايتة من الجفاف
  5. يساعد الزبيب في تثبيت الحمل في مراحلة الأولي خصوصا مع السيدات اللاتي خضعن لعملية الإجهاض المتكرريساعد ا
  6. لزبيب في تخفيف أعراض أكتئاب الحمل والتوتو الذي يصيب المرأة الحامل

أقرأ أيضا:

أعشاب تساعدك في التخلص من دهون البطن