البيتزا الصحية بأسهل الطرق
البيتزا الصحية بأسهل الطرق

نقدم لكم من خلال موقع ايجيبت نيوز طريقة تحضير البيتزا الصحية بأسهل الطرق، فالبيتزا هي الوجبة التي يفضلها الجميع ولكنها تحتوي على عديد من السعرات العالية لذلك يتجنبها أصحاب الانظمة الصحية بالرغم من حبهم لها لذلك سنقدم لكم البيتزا الصحية بسعرات قليلة وطعم رائع واليكي أسهل الطرق لتحضيرها.

 

مكونات البيتزا الصحية

• كوب شوفان مطحون
• 3 ملاعق كبيرة دقيق اسمر
• ملعقة كبيرة خميرة
• ملعقة صغيرة سكر
• ربع ملعقة صغيرة ملح
• بيضة
• ملعقة لبن بودر
• كوب لبن قليل الدسم
• ملعقة صغيرة بيكنج بودر
• ملعقة كبيرة زيت زيتون
• زعتر
• ثوم بودر
• بصل بودر
• ماء دافئ للعجن

 

مكونات الحشو

• فلفل رومي
• طماطم
• فراخ قطع صغيرة
• جبنة شيدر لايت

 

طريقة تحضير البيتزا الصحية

• نقوم بطحن كوب من الشوفان ثم نضيف الدقيق الاسمر والبيكنج بودر والخميرة والسكر والملح واللبن البودر والزعتر والثوم والبصل البودر ونخلطهم معاً جيداَ.
• نضيف البيضة والزبادي واللبن الخالي الدسم ثم نضيف اللبن الدافئ ونعجن جيداً ثم نضيف ملعقة زيت الزيتون.
• نتركها تخمر لمدة ساعة ثم نفردها في صينية ونضع حشوة الفراخ مع الخضار، ثم ندخلها الفرن على درجة حرارة متوسطة حتى تمام النضج.
إقرأ أيضا

بيكاتا اللحمة بالمشروم