التخطي إلى المحتوى
نقص المياه بالجسم له أضرار عديدة.. تعرف علي السبب
ضرورة شرب الماء في هذه الأوقات

تعتبر المياه جزء أساسي من تكوين جسم الإنسان، حيث يمثل الماء 60 % من جسم الإنسان وله دور هام في القيام بمعظم وظائف الجسم مثل الأداء العضلي وإخراج السموم من الجسم، كما أنها تساعد في اداء وظيفة الجهاز الهضمي.

أضرار نقص المياه بالجسم :

– يؤثر بالسلب علي النشاط البدني وقلة الطاقة وتقليل الحركة وزيادة الكسل.

– يزيد من خشونة الجلد.

– يقلل من نسبة الأكسجين في الجسم والذي بدوره يسبب الصداع.

– يقلل من التركيز والاستيعاب.

– يسبب ضيق التنفس.

– يؤدي إلي السمنة لأن الماء يزيد من إحساس الشعور بالشبع

– يقلل من حركة الأمعاء مما يسبب الإمساك.

إقرأ أيضاً

هل يتعرض مرضي كورونا إلي سكتات دماغية ؟ إليك الإجابة