عادات خاطئة تعرضك لمشاكل صحية.. تعرف عليها
السموم البيضاء

نمارس يوميا كثير من العادات السيئة التي تعود علينا بالمشاكل وتسبب لنا بعض الأمراض دون النظر إلي مدي خطورتها في المستقبل القريب أو علي المدي البعيد ولذلك نستعرض لكم بعضها في السطور التالية.

أبرز العادات الخاطئة:

● الإفراط في تناول كميات السكر : يؤدي ذلك إلي زيادة الوزن ويعرض الشخص إلي الإصابة بمرض السكر

● التناول المفرط للأسماك : حيث يمكن أن يحصل الجسم علي نسبة عالية من الزئبق أو السموم الأخري.

● عدم تناول كميات كافية من المياه : عدم تناول المياه الكافيه أخطر ما يواجه الجسم والذي يؤدي إلي خشونة الجلد والصداع والدوخه والهبوط.

● تناول عصائر بكثرة : من الافضل تناول ثمرة كاملة لتفادي التعرض لزيادة في نسبة السكر في الدم.

● الجلوس فترات طويلة : عدم الحركة يقلل من معدل الحرق مما يؤدي إلي السمنة.

● تجاهل رسائل الجسم : يوجه الجسم بعض الرسائل التي تنوه عن مشكلة ما بالجسم ونتجاهل لتلك الرسائل مما يؤدي إلي مشاكل أكبر، ولذلك لابد من زيارة الطبيب لمعرفة أسباب هذه الأعراض.

إقرأ أيضاً

7 عادات خاطئة تفعلها علي معدة فارغة