التخطي إلى المحتوى
كيفية التخلص من الصداع في 30 دقيقة
الصداع

الصداع مرض شائع يتعامل معه الكثير من الناس بشكل يومي، وله العديد من الأنواع، ومنه الصداع الناتج عن التوتر وهو الأكثر الصداع النصفي وهو نوع من الصداع المعتدل إلى الشديد، وعلى الرغم من وجود بعض الأدوية التي تخفف أعراض الصداع إلا أنه يمكن استخدام بعض العلاجات الطبيعية الفعالة.

بعض الطرق المنزلية الفعالة في التخلص من الصداع :

1) شرب الماء
يؤدي عدم كفاية الترطيب إلى الإصابة بصداع، حيث أثبتت الدراسات أن الجفاف المزمن هو سبب شائع لصداع التوتر والصداع النصفي، ويمكن للجفاف أن يضعف التركيز ويسبب التهيج ، مما يجعل الأعراض أسوأ.

2) تناول بعض المغنيسيوم
المغنيسيوم هو معدن مهم ضروري لوظائف عديدة في الجسم ، بما في ذلك التحكم في نسبة السكر في الدم وانتقال الأعصاب، حيث ثبت أن المغنيسيوم علاج آمن وفعال للصداع

3) إستخدام الزيوت العطرية:

لها العديد من الفوائد العلاجية وغالبًا ما يتم استخدامها موضعيًا ، على الرغم من أنه يمكن تناول بعضها، وتعد زيوت النعناع واللافندر الأساسية مفيدة بشكل خاص عندما يكون لديك صداع ويعد زيت اللافندر فعالًا للغاية في الحد من آلام الصداع النصفي.

إقرأ أيضاً

كيف تتفادي فيروس كورونا في المواصلات والأماكن العامة