التخطي إلى المحتوى
مشروبات لتحسين الذاكرة وزيادة التركيز

تعد الدماغ مسئول عن معظم العمليات الحيوية والأنشطة التي يقوم بها الإنسان كما أنه منظم لعمليات الحركة والإحساس.

نتعرف علي بعض المشروبات المسئولة عن انتعاش الذاكرة :-

□ الماء: يعمل علي تحفيز الدماغ علي العمل بشكل أسرع ويؤدي الي زيادة التركيز والذاكرة.

□ الشاي الأخضر: يحتوي علي مادة الكفايين التي تساعد في تقوية أداء الذاكرة ويساعد علي الاسترخاء.

□ القهوة: تحتوي علي مضادات الأكسدة التي تحمي الدماغ من ضعف الذاكرة المرتبط بتقدم العمر.

□ حليب اللوز

□ التوت البري

□ النعناع: يساعد في تقليل التوتر والإرهاق مما يؤدي إلي تحسين الذاكرة.

□ الشمندر: يزيد تدفق الأكسجين إلي الدماغ ليساعد في تحسين أداء الذاكرة.

□ الافوكادو: يزيد تدفق الدم بالإضافة إلي يزيد الشعور بالشبع.

□ الشيكولاته: تحتوي علي الفلافونويد والكافيين ومضادات الأكسدة.

□ البرتقال: يحتوي علي فيتامين C الذي يساعد علي التركيز.

إقرأ أيضاً

تعرف علي فوائد اللوز