التخطي إلى المحتوى
تعرف علي فوائد اللوز
ماسك اللوز لبشرة أكثر نضارة

يعتبر اللوز كنز طبيعي فهو حلو المذاق وصحي ويمكن أن يدخل في معظم الأكلات وله فوائد عديدة، ونستعرض لكم أهم فوائده في السطور التالية :-

1- يساهم في خفض الكوليسترول في الدم لإحتوائه علي أحماض دهنية غير مشبعة
2- خفض ضغط الدم وتقوية العظام لأنه غني بالماغنيسوم وفيتامين E والبوتاسيوم
3- تنظيم مستوي السكر بالدم
4- يحتوي علي الألياف لذلك يسبب مرونة الجلد
5- تخفيف الغثيان للحوامل
6- مفيد لمرضي السرطان حيث يمنع إنتشار الخلايا السرطانية في الجسم

يوصي بنقع اللوز في الماء لعدة ساعات قبل الأكل لصعوبة هضمه
ويفضل أكله بالقشرة الخارجية لإحتوائها علي 10 أضعاف من مضادات الأكسدة أكثر من جسم اللوزة نفسها.

إقرأ أيضاً

تعرف علي تأثير فيروس كورونا علي الرئة بعد التعافي