التخطي إلى المحتوى
10 أطعمة ومشروبات تقي من خطر الإصابة بفيروس كورونا
10 أطعمة ومشروبات تقي من خطر الإصابة بفيروس كورونا

نقدم لكم من خلال موقعنا مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تقي من خطر الإصابة بفيروس كورونا حيث تساهم في تقوية الجهاز المناعي الذي يكافح الفيروسات وخاصة فيروس كورونا الذي ضرب العالم في الفترة الآخيرة وتابعي معنا لتتعرفي هذه الأطعمة .

 

أطعمة ومشروبات تقوي وتعزز الجهاز المناعي

1-تناول الليمون واليوسفي والبرتقال بكثرة ، لإحتوائهم علي فيتامين C الذي يساعد في تعزيز الجهاز المناعي الذي يكافح الأمراض .

2-الفلفل الأحمر، يحتوي علي فيتامين C ضعف الفواكهة الحمضية الذي يقوي الجهاز المناعي .

3-البروكلي، يحتوي علي العديد من المعادن والفيتامينات كفيتامين ( A, B ) اللذان يحافظان علي صحة الجسم .

4-الثوم، يحتوي علي نسبة كبيرة من الكبريت الذي يساعد في رفع مناعة الجسم .

5-الجنزبيل، يساعد في تقليل الأمراض الإلتهابية، والغيثان، والكوليسترول الضار بالدم ويساعد في رفع الجهاز المناعي .

6-السبانخ، تحتوي علي كمية كبيرة من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تكافح العدوي وتقوي الجهاز المناعي .

7-الزبادي، يحتوي علي نسبة كبيرة من فيتامين ( د ) الذي يقوي الجهاز المناعي .

8-الكركم، يحتوي علي مادة الكركمين التي تساعد في تعزيز الجهاز المناعي .

9-الشاي، تناول الشاي بإختلاف أنواعة يساعد في تقوية الجهاز المناعي لإحتوائة علي مركب الفلافونويد أحد أنواع مضادات الأكسدة .

10-الكيوي، تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية وفيتامينات ( C, K ) اللذان يساعدان في زيادة خلايا الدم البيضاء التي تحارب الفيروسات .

اقرأ أيضا