التخطي إلى المحتوى
تعرفي علي فوائد البروكلي الصحية
فوائد البروكلي الصحية

نقدم لكم من خلال موقعنا مجموعة من الفوائد التي يحتوي عليها نبات البروكلي حيث يحتوي علي العديد من المعادن والفيتامينات التي تساعد وتحمي الجسم من الأمراض الكثيرة وتابعي معنا لتتعرفي علي هذه الفوائد العديدة .

 

فوائد البروكلي الصحية

1-يحتوي علي العديد من المعادن الأساسية والفيتامينات التي تساعد وتحمي من الأمراض .

2-يحتوي علي نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بمرض السرطان والزهايمر .

3-مصدر عني بالألياف الطبيعية التي تعمل كملين طبيعي وتقي من الإمساك .

4-يساعد في التخلص من الكوليسترول الضار ويحافظ علي صحة الأوعية الدموية والقلب .

5-يحتوي علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية ويعطي الإحساس بالشبع لفترة طويلة لذا يستخدم في الرجيم .

6-يساعد في علاج إلتهاب المفاصل لإحتوائة علي مواد مضادة للإلتهابات .

7-يحتوي علي نسبة كبيرة من الكالسيوم المفيد للعظام ويساعد في الوقاية من الهشاشة وآلام المفاصل .

8-يساعد في تحفيز البشرة علي إنتاج الكولاجين المفيد للبشرة .

9-يحتوي علي فيتامين ( A ) الذي يحافظ علي صحة البصر .

10-يساعد في علاج فقر الدم لإحتوائة علي نسبة كبيرة من الحديد .

11-يساعد في تقوية وبناء العضلات لإحتوائة علي معدني البوتاسيوم والمغنيسيوم .

12-يساعد علي تنظيم ضغط الدم لإحتوائة علي الكالسيوم والمغنيسيوم .

13-يساعد في تحسين وظائف الكلي والكبد .

اقرأ أيضا